Adultes

Méditation de pleine conscience et relaxation

La méditation de pleine conscience, appelée aussi pleine présence, c’est apprendre à être vraiment présent.

Etre présent à ce que l’on vit, au moment où on le vit, maintenant.

La méditation n’est pas une méthode mais une manière de vivre qui nous permet d’accéder à une nouvelle façon d’être.  

N’attendez plus pour prendre soin de vous ! 

Venez vivre l’expérience du moment présent !  Tout de suite ! Maintenant !

Des enregistrements audio sont disponibles en libre accès  dans l’onglet « Ressources ». 

Séances

Contenu d’une séance : un temps de relaxation, temps de respiration, mouvements doux de yoga, auto-massage, méditations guidées en position assise ou allongée.

Les ateliers relaxation-méditation ne reprendront pas cette année. Je remercie chaleureusement tous les pratiquants qui ont fréquenté mes ateliers. Encore un grand merci pour votre confiance. 

 

 

 

              

 

Pendant une matinée, venez renouer avec votre être profond, prendre un temps pour vous, pour découvrir ou redécouvrir  à travers des exercices simples la respiration, la relaxation, les autos-massages et  la méditation guidée !

Stage d’initiation à la méditation de pleine conscience organisé une fois par trimestre, à Rumilly et les environs, sur une demi-journée.

prochain stage : à la fin du reconfinement

Accompagnement

Je propose des moments d’accompagnement pour les personnes malades, âgées, en souffrance ainsi que pour leurs proches. 

Je peux me déplacer à l’hôpital, à la maison de retraite, à votre domicile .

La méditation peut être d’une grande aide pour s’apaiser, accepter la maladie et partir en paix. Un temps d’écoute avec vous. 

Vous accompagner ou un de vos proches, jusqu’au bout de la vie…  Faire un bout de chemin avec vous.

Cette mission est celle qui me tient le plus à coeur , je sais intimement par quels moments vous passez et comment vous préparer à ce départ. 

Participation financière en conscience . 

« L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, et c’est pour cela que le présent nous échappe ». Gustave Flaubert.