Adultes

Méditation de pleine conscience et relaxation

La méditation de pleine conscience, appelée aussi pleine présence, c’est apprendre à être vraiment présent.

Etre présent à ce que l’on vit, au moment où on le vit, maintenant.

La méditation n’est pas une méthode mais une manière de vivre qui nous permet d’accéder à une nouvelle façon d’être.  

N’attendez plus pour prendre soin de vous ! 

Venez vivre l’expérience du moment présent !  Tout de suite ! Maintenant !

Des enregistrements audio sont disponibles en libre accès  dans l’onglet « Ressources ». 

Séances

Contenu d’une séance : un temps de relaxation, temps de respiration, mouvements doux de yoga, auto-massage, méditations guidées en position assise ou allongée.

Nouveau Séances  en visioconférence avec Zoom

dates des prochaines séances: 

mardi 17 novembre 18h30
mercredi 18 novembre 9h
samedi 21 novembre 9H30 
mardi 24 novembre 18H30
jeudi 26 novembre 9H
samedi 28 novembre 9H à 11H  séance de 2 heures 
mardi 1er décembre 18H30
mercredi 2 décembre 9h
jeudi 3 décembre 18H 
samedi 5 décembre 9H30 
 

Pour toute inscription , me contacter par mail ou par téléphone : allez dans l’onglet Contact

possibilité de s’inscrire toute l’année.

 

Rumilly :

Maison de l’Albanais
le mardi de 18h30 à 19h30, 

et le jeudi de 17H45 à 18H45 
avec l’association « Sur les chemins d’Ananda »
 https://sites.google.com/site/surlescheminsdananda/

Tarif: engagement à l’année, 30 séances 195€ (+ 12€ adhésion) Ou au trimestre 90€

Salle Ozanam. NOUVEAU ! deux vendredis par trimestre, de 18h 30 à 20h

prochaine séance: à définir 

Tarif à la séance: 20 € sans engagement      

 

Sâles :

Salle des associations, chef lieu de Sâles
le samedi de 9h à 11h,
avec l’association « ASTAI »

Tarif : 15 séances dans l’année pour 175€, + 15€ d’adhésion.

dates: 
10 octobre, 7 novembre, 28 novembre, 19 décembre, 9 janvier, 30 janvier, 20 février, 6 mars, 27 mars, 10 avril, 1er mai, 29 mai, 12 juin, 3 juillet 

Attention ! Pour tous les cours, nombre de places limités à 10 personnes maximum. Réservation obligatoire . 

              

 

Stages de méditation

Pendant une matinée, venez renouer avec votre être profond, prendre un temps pour vous, pour découvrir ou redécouvrir  à travers des exercices simples la respiration, la relaxation, les autos-massages et  la méditation guidée !

Stage d’initiation à la méditation de pleine conscience organisé une fois par trimestre, à Rumilly et les environs, sur une demi-journée.

prochain stage : à la fin du reconfinement

Accompagnement

Je propose des moments d’accompagnement pour les personnes malades, âgées, en souffrance ainsi que pour leurs proches. 

Je peux me déplacer à l’hôpital, à la maison de retraite, à votre domicile .

La méditation peut être d’une grande aide pour s’apaiser, accepter la maladie et partir en paix. Un temps d’écoute avec vous. 

Vous accompagner ou un de vos proches, jusqu’au bout de la vie…  Faire un bout de chemin avec vous.

Cette mission est celle qui me tient le plus à coeur , je sais intimement par quels moments vous passez et comment vous préparer à ce départ. 

Participation financière en conscience . 

« L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, et c’est pour cela que le présent nous échappe ». Gustave Flaubert.